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多吃3种食物养出乌黑秀发

2017-6-17 11:16| 发布者: 豌豆小编| 查看: 1057| 评论: 0

摘要 : 女孩子都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发,那么如何养发呢?身边这三种天然养发食物不妨多吃!一、杂粮杂粮就是这种一类对于头发有益的食物,《黄帝内经》中记载有:“五谷为养,五果为助,五畜为益……”的饮食原则, ...

女孩子都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发,那么如何养发呢?身边这三种天然养发食物不妨多吃!

一、杂粮

杂粮就是这种一类对于头发有益的食物,《黄帝内经》中记载有:“五谷为养,五果为助,五畜为益……”的饮食原则,所谓杂粮就是指糙米、黑米、黄米、绿豆、大豆、山药等食物。

这些豆类中含有多种人体必须的氨基酸,还可以补充身体内缺乏的维生素B,经常食用杂粮制作而成的各种食物可以有效的提高人体的免疫力,维持身体的酸碱平衡。这样对于头发来说也会为其营造出一个比较好的生长环境,帮助头发健康的生长。


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